Байдлаар хүн 8 хоног унтаж байх вэ, ямар аюултай юм

байгалийн хуулийн дагуу хувь хүн, тиймээс энэ нь, ундаа идэж байна, амрах. Унтах - Энэ байгууллага нь хурдан, эрчим хүч, үйл явцыг сэргээх, сайн үр дүнд мэдээллийн босгон дээр хадгалагдаж сайжруулах дархлааны системийг боломжтой болно баярын байна.

Энэ нь хүн бүрийн хувьд унтах цаг нь тус тусдаа гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Нэг болон бусад унтаж чадахгүй байгаа бол 6-8 цагийн турш хангалттай 10. Гэвч энэ нь бас нас, амьдралын хэв маяг, жилийн хугацаанд хамаарна. Үүнээс гадна, унтах гүн бүрэн Хэрэв та ямар нэг нөхцлийг дагах хэрэгтэй: нь тайван, тайван уур амьсгалыг, нам гүм үүсгэх нь сайн чанарын гудас, эерэг руу ая (жишээ нь "Dormeo", "Ascona", "Ikea", "Velam" буюу "Veneta" гэх) худалдан авах .

Дуудлага мөн чанар

Гэсэн хэдий ч, үргэлж юмсын байгалийн захиалга татгалзан хүсэж байгаа хүмүүс юм. Тэд хамгийн гол нь, энэ нь заримдаа боломжтой, ямар хүн, 8 өдөр унтаж байх Хэрэв энэ тарчлалд явах сонирхолтой байгаа бөгөөд. Өмнө нь, чадвар дөрөв унтаж, эсвэл бүр бага, хэдэн цаг алдартай зан, амьдралд маш их амжилттай байдаг байсан юм. Үүнд Гей Yuly Цезарь, Леонардо да Винчи, Бенжамин Франклин, Наполеон Bonapart, Томас Жефферсон, Томас Эдисон, Никола Тесла, Уинстон Черчилль, Сальвадор Дали, Маргарет Тэтчер. Тэд тэнцүү байдаг бөгөөд хүн 8 хоногийн турш унтаж байх вэ яаж мэдэхийг хүсч чацуу.

далд аюул

Энэ нь эсвэл унтах татгалзсан амралтын цаг нь хангалттай тооны маш аюултай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. суутнууд, бид өмнө нь дурдсан, энэ нь өөрөө эргэж бол дундаж хүн унтах хасах асуудал хүргэж болох нь (магадгүй шалтгаан нь удамшил, нууц мэдлэг юм). Тиймийн тул, та сурах өмнө хэрхэн унтаж байх нь 8 хоногийн дараах бодох уу:

• унтах ч хоёр, гурван хоног зарцуулж дараа хүн орон зай, цаг хугацаанд нь чиг баримжааг алдаж, энэ нь биеийн даавар нь муу зохицуулалт, алсын хараа, дуртгахуйг, өөрчлөлт болж байна.
• биеийн дөрөв, таван нойргүй хоногийн мэдрэлийн эсийг задалж дараа, хувь хүн, ямар ч шалтгаангүйгээр дургүйцсэн юм raves болон хий юм хардаг.
• унтах ямар ч зургаан найман хоног зарцуулсан хүн, санах ой дээр алдаа доголдол зовж байна мөчид нь чичирч учир, энэ нь удаашруулдаг.
• дэлхийн дээд амжилт 1965 онд арван долоон залуу эрэгтэйчүүд тогтоосон - сэрүүн байх үеийн арван нэгэн гаруй хоног. Харин туршилтын эцэс гэхэд залуу амьдралын нас барсан шиг харагдаж байсан тэр, хөдөлж чадахгүй байсан гэж бодож байна, гэж хэлэх, эсвэл юу ч хийж. рекорд дараа Р. Гарднер арван дөрвөн цагийн дараа хоёр цаг гэхэд сэрээсэн унтаж, дахин найман цагийн турш зүүрмэглэв руу унасан байна.

Хүний байдлаар 8 хоног унтаж чадахгүй байна вэ?

Та өөрийгөө дэлхийн зорилт тавьсан бол, эсвэл сэрүүн байх нь маш чухал юм, энд зарим нэг зөвлөгөө байна.

ажил дээр унтаж байх нь та идэвхтэй, нүүр, сүм, бүс чихэнд ард массаж түншүүд хайж эхэлжээ үрийг (хориглох биш бол, хамтран ажиллагсадтайгаа мөрий болно компанийн ёс зүй).

нь хамт зорчигч нь туслах, мөн самар эсвэл үр идэж, чихэндээ зүүж байна цахим дохиоллын төхөөрөмж түүнтэй ярилцах хүрд үед унтаж унаж болохгүй. өндөр тунгаар, нойрмоглох нэмэгдүүлж болно үед кофе аваачигдсан авч чадахгүй байна. Энэ бол цаг нь улирлын үеэр дуг авах нь илүү дээр юм.

Хэрэв та хүн 8 хоног хэрхэн унтаж чадахгүй вэ хэвээр сонирхож байгаа бол энэ нь эрчим хүчний ундаа, "Coca-Cola" болон нэг коктейль уух боломжтой юм succinic хүчил. Тэгээд, та ямар нэг зүйл халуун ногоотой (гич, Wasabi, халуун чинжүү), шоколад, хөөсөн чихэр идэж болно. Энэ зорилго нь амин дэм L-Карнитин тохиромжтой, D-ribose, C, B6, фолийн хүчил, түүнчлэн "Phenotropil", "Eleutherococcus", "Doppelgerts" гэж эм.

Реддл трик

сурагч, оюутнуудын дунд сургах нь тусалдаг, ялангуяа алдартай таавар трик байна хайрцагт гадна сэтгэлгээ. Үүнийг үзээрэй, та хүн 8 хоногийн турш унтаж биш юм хэрхэн бодож байна. үгүй биш цагаар, шөнө унтаж: Реддл дараах хариултыг санал болгож байна. Гэнэт? Гэхдээ арга нь энэ байх ёстой.